Solidão e Solitude

A Diferença Entre Estar Sozinho e Se Sentir Sozinho

 

Num mundo cada vez mais globalmente conectado, a ideia de estar sozinho é talvez um dos maiores medos de muitos de nós. Mas será que já pensaste que solidão e solitude são estados diferentes do nosso sentir? Embora pareçam a mesma coisa, representam experiências muito distintas.

A solidão é aquela sensação incômoda de vazio, de falta de conexão ou ligação aos outros, que muitas vezes é sentida quando rodeados de pessoas, mas que nos leva a acreditar que somos uma pequena e isolada ilha no meio de um enorme oceano. A sensação de não sermos vistos, não nos sentirmos compreendidos ou valorizados por quem está próximo. Um sentimento de tristeza, de incompreensão ou abandono por quem nos rodeia. Quem nunca se sentiu invisível no meio de uma multidão? A solidão não está ligada à quantidade de pessoas à nossa volta, mas à qualidade das relações que construímos e a forma como as mesmas acalentam as noites escuras da nossa alma, aquele conforto quando a presença de alguém é suficiente para nos sentirmos valorizados e conectados.

Por outro lado, a solitude é uma escolha, estar sozinho de forma prazerosa, em que a nossa companhia é a mais inspiradora que podemos ter naquele momento. Um momento paz interna, de serenidade, de reflexão ou mesmo de grande conexão consigo mesmo.

Se a solidão pesa e magoa, toca destrutivamente a nossa autoestima e pesa na forma como nos vemos a nós próprios em relação com o outro, pelo contrário a solitude pode ser bastante revigorante. É aquele instante em que lemos um livro, caminhamos sozinhos na praia ou simplesmente ficamos em silêncio, aproveitando nossa própria companhia.

O medo de estar sozinho leva a que muitos de nós ocupem o tempo todo do seu dia, procurem estímulos constantes, se refugiem nas redes sociais, mensagens ou episódios seguidos de uma série que nem apreciamos, ou simplesmente não consigam deixar de “fazer”… “fazer” o que quer que seja, simplesmente para não sentir.

Ter momentos de silêncio consigo mesmo são considerados momentos de autocuidado e autorrespeito, essenciais para a tua saúde mental e para o teu equilíbrio social e emocional.

Quando nos sentimos bem sozinhos, não dependemos dos outros para nos sentirmos felizes. Por isso, desafio-te a refletir: tens fugido da solidão ou tens aproveitado o poder da solitude?

 

Por: Ana Silvestre