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	<title>Arquivo de Vídeos - www.beeyourself.pt</title>
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	<title>Arquivo de Vídeos - www.beeyourself.pt</title>
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		<title>Episódio 17</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Jan 2026 14:19:25 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Neste episódio recebemos Susana Cravo, fundadora e presidente da direção do projeto Kutsaca, para uma conversa profunda sobre educação, transformação social e impacto comunitário. Falámos sobre<span class="excerpt-hellip"> […]</span></p>
<p>O conteúdo <a href="https://beeyourself.pt/2026/01/23/episodio-17/">Episódio 17</a> aparece primeiro em <a href="https://beeyourself.pt">www.beeyourself.pt</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="expanded" class="style-scope ytd-text-inline-expander">
<div id="expanded" class="style-scope ytd-text-inline-expander">Neste episódio recebemos Susana Cravo, fundadora e presidente da direção do projeto Kutsaca, para uma conversa profunda sobre educação, transformação social e impacto comunitário. Falámos sobre a origem do projeto e o trabalho desenvolvido em Moçambique, que começou com um encontro muito especial. Susana Cravo partilha a sua experiência, histórias e reflexões que nos ajudam a perceber que a mudança acontece através da relação, do compromisso e da ação contínua — e que é possível criar impacto real quando se trabalha com propósito, empatia e responsabilidade coletiva.</div>
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<p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=Xp7doZIoORo">Clique aqui para abrir no YouTube</a></p>
<p>O conteúdo <a href="https://beeyourself.pt/2026/01/23/episodio-17/">Episódio 17</a> aparece primeiro em <a href="https://beeyourself.pt">www.beeyourself.pt</a>.</p>
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		<title>Episódio 16</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Jan 2026 14:17:34 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Neste episódio recebemos o Manicómio, um projeto artístico e social português que promove a inclusão através da arte, trabalhando com artistas profissionais com experiência de doença<span class="excerpt-hellip"> […]</span></p>
<p>O conteúdo <a href="https://beeyourself.pt/2026/01/23/episodio-16/">Episódio 16</a> aparece primeiro em <a href="https://beeyourself.pt">www.beeyourself.pt</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div id="expanded" class="style-scope ytd-text-inline-expander">
<div id="expanded" class="style-scope ytd-text-inline-expander">Neste episódio recebemos o Manicómio, um projeto artístico e social português que promove a inclusão através da arte, trabalhando com artistas profissionais com experiência de doença mental. Falámos sobre a origem do projeto, o combate ao estigma, a criatividade como forma de liberdade e a importância de dar voz a quem tantas vezes é silenciado. Uma conversa inspiradora sobre arte, dignidade, direitos humanos e a necessidade de uma sociedade mais empática, onde a diferença é valorizada.</div>
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<p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=Xp7doZIoORo">Clique aqui para abrir no YouTube</a></p>
<p>O conteúdo <a href="https://beeyourself.pt/2026/01/23/episodio-16/">Episódio 16</a> aparece primeiro em <a href="https://beeyourself.pt">www.beeyourself.pt</a>.</p>
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		<title>Episódio 15</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Jan 2026 14:11:42 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Neste episódio recebemos Carmo Sousa Lara, empreendedora, autora, ativista do movimento body positivity e influencer digital portuguesa, para uma conversa profunda sobre a autoestima sem tamanho.<span class="excerpt-hellip"> […]</span></p>
<p>O conteúdo <a href="https://beeyourself.pt/2026/01/23/episodio-15/">Episódio 15</a> aparece primeiro em <a href="https://beeyourself.pt">www.beeyourself.pt</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div id="expanded" class="style-scope ytd-text-inline-expander">
<div id="expanded" class="style-scope ytd-text-inline-expander"><span class="yt-core-attributed-string yt-core-attributed-string--white-space-pre-wrap" dir="auto" role="text"><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" dir="auto">Neste episódio recebemos Carmo Sousa Lara, empreendedora, autora, ativista do movimento body positivity e influencer digital portuguesa, para uma conversa profunda sobre a autoestima sem tamanho. Falámos sobre a relação com o corpo, a obesidade enquanto doença, o impacto dos padrões sociais e a visão crítica de uma sociedade que julga, rotula e exclui. Carmo Sousa Lara partilha a sua experiência, histórias e reflexões que nos ajudam a perceber que a autoestima não tem forma, peso ou número — e que é possível construir autoaceitação, dignidade e amor-próprio mesmo num mundo que tantas vezes insiste em reduzir pessoas ao seu corpo.</span></span></div>
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<p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=xIW58YqTouI">Clique aqui para abrir no YouTube</a></p>
<p>O conteúdo <a href="https://beeyourself.pt/2026/01/23/episodio-15/">Episódio 15</a> aparece primeiro em <a href="https://beeyourself.pt">www.beeyourself.pt</a>.</p>
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		<title>Episódio 14</title>
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		<dc:creator><![CDATA[bee]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Dec 2025 15:59:23 +0000</pubDate>
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<p>O conteúdo <a href="https://beeyourself.pt/2025/12/23/episodio-14/">Episódio 14</a> aparece primeiro em <a href="https://beeyourself.pt">www.beeyourself.pt</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div id="expanded" class="style-scope ytd-text-inline-expander">Neste episódio recebemos Tatiana Neves, Psicoterapeuta Corporal e International Trainer, para uma conversa profunda sobre Epigenética. Falámos sobre como as nossas experiências, emoções e vivências deixam marcas no corpo e na biologia, influenciando a forma como sentimos, pensamos e nos relacionamos. Tatiana Neves partilha o seu olhar sobre a ligação entre corpo, mente e história pessoal, ajudando-nos a perceber que não somos apenas herança genética, mas também expressão do que vivemos, e que a consciência e o trabalho interno podem abrir caminho para transformação, cura e novas possibilidades de ser.</div>
<p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=4W34iCUHeZw">Clique aqui para abrir no YouTube</a></p>
<p>O conteúdo <a href="https://beeyourself.pt/2025/12/23/episodio-14/">Episódio 14</a> aparece primeiro em <a href="https://beeyourself.pt">www.beeyourself.pt</a>.</p>
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		<title>Episódio 13</title>
		<link>https://beeyourself.pt/2025/12/23/episodio-13/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[bee]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Dec 2025 15:56:55 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Neste episódio recebemos Eva Delgado-Martins, Psicóloga, Terapeuta Familiar e Assessora Externa do Tribunal de Família e Menores de Mafra, para uma conversa profunda e esclarecedora sobre<span class="excerpt-hellip"> […]</span></p>
<p>O conteúdo <a href="https://beeyourself.pt/2025/12/23/episodio-13/">Episódio 13</a> aparece primeiro em <a href="https://beeyourself.pt">www.beeyourself.pt</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div id="expanded" class="style-scope ytd-text-inline-expander">Neste episódio recebemos Eva Delgado-Martins, Psicóloga, Terapeuta Familiar e Assessora Externa do Tribunal de Família e Menores de Mafra, para uma conversa profunda e esclarecedora sobre Alienação Parental. Falámos sobre o que é a alienação parental, como se manifesta nas dinâmicas familiares e o impacto emocional profundo que pode ter nas crianças, nos pais e em todo o sistema familiar. Abordámos também os sinais de alerta, as consequências a longo prazo e a importância da intervenção precoce. Eva Delgado-Martins partilha a sua experiência clínica e forense, ajudando-nos a compreender este fenómeno complexo, muitas vezes silencioso, e a importância de colocar o superior interesse da criança no centro de todas as decisões.</div>
<p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=GG_vP-UQec8">Clique aqui para abrir no YouTube</a></p>
<p>O conteúdo <a href="https://beeyourself.pt/2025/12/23/episodio-13/">Episódio 13</a> aparece primeiro em <a href="https://beeyourself.pt">www.beeyourself.pt</a>.</p>
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		<title>Episódio 12</title>
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		<dc:creator><![CDATA[bee]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Dec 2025 15:53:12 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Neste episódio recebemos Ana Silvestre, Psicóloga, Psicoterapeuta, Formadora de líderes, profissional apaixonada pelo desenvolvimento humano e, habitualmente, a voz que conduz este podcast. Desta vez, invertemos<span class="excerpt-hellip"> […]</span></p>
<p>O conteúdo <a href="https://beeyourself.pt/2025/12/23/episodio-12/">Episódio 12</a> aparece primeiro em <a href="https://beeyourself.pt">www.beeyourself.pt</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div id="expanded" class="style-scope ytd-text-inline-expander">Neste episódio recebemos Ana Silvestre, Psicóloga, Psicoterapeuta, Formadora de líderes, profissional apaixonada pelo desenvolvimento humano e, habitualmente, a voz que conduz este podcast. Desta vez, invertemos os papéis e sentámos a Ana no lugar de convidada, para uma conversa honesta e profunda sobre Carreira em Movimento. Falámos sobre as várias camadas das transições profissionais, desde a inquietação que sinaliza que algo já não nos serve, até à coragem necessária para redefinir rumos, estabelecer limites e assumir escolhas que nos aproximam de quem realmente somos. Explorámos também como a paixão, quando alinhada com a identidade e história de cada pessoa, pode tornar-se a bússola que guia estas mudanças. Ana Silvestre, com o seu percurso singular que une a psicologia clínica, a psicoterapia somática e a liderança organizacional, partilha aprendizagens, momentos de viragem e a forma como integra duas das suas maiores paixões: o trabalho psicológico profundo e o desenvolvimento de lideranças mais humanas e conscientes. A sua experiência mostra-nos que uma carreira em movimento não é apenas um processo de mudança externa, mas também um caminho de autoconhecimento, presença e propósito.</div>
<p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=xPJN3EMFlSc">Clique aqui para abrir no YouTube</a></p>
<p>O conteúdo <a href="https://beeyourself.pt/2025/12/23/episodio-12/">Episódio 12</a> aparece primeiro em <a href="https://beeyourself.pt">www.beeyourself.pt</a>.</p>
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		<title>Episódio 11</title>
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		<dc:creator><![CDATA[bee]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Dec 2025 15:49:31 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Neste episódio recebemos João Carlos Melo, Psiquiatra, Psicoterapeuta e verdadeiro contador de histórias da existência humana, para uma conversa profunda sobre a Solidão. Falámos sobre as<span class="excerpt-hellip"> […]</span></p>
<p>O conteúdo <a href="https://beeyourself.pt/2025/12/23/episodio-11/">Episódio 11</a> aparece primeiro em <a href="https://beeyourself.pt">www.beeyourself.pt</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div id="expanded" class="style-scope ytd-text-inline-expander"><span class="yt-core-attributed-string yt-core-attributed-string--white-space-pre-wrap" dir="auto" role="text"><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" dir="auto">Neste episódio recebemos João Carlos Melo, Psiquiatra, Psicoterapeuta e verdadeiro contador de histórias da existência humana, para uma conversa profunda sobre a Solidão. Falámos sobre as várias faces da solidão, desde a dor da desconexão até à capacidade de estar só, e sobre como esse estado pode, paradoxalmente, abrir caminho para descobrirmos o nosso propósito interior. João Carlos Melo, autor do livro Uma Luz na Noite Escura – A Solidão e a Capacidade de Estar Só, partilha como as histórias contadas nele nos ajudam a perceber que a solidão não é apenas sofrimento, mas também uma oportunidade para nos encontrarmos.</span></span></div>
<p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=bM_4r0s2CkU">Clique aqui para abrir no YouTube</a></p>
<p>O conteúdo <a href="https://beeyourself.pt/2025/12/23/episodio-11/">Episódio 11</a> aparece primeiro em <a href="https://beeyourself.pt">www.beeyourself.pt</a>.</p>
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		<title>Episódio 10</title>
		<link>https://beeyourself.pt/2025/12/23/episodio-10/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[bee]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Dec 2025 15:33:27 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Neste episódio recebemos Mónica Menezes, Escritora e Formadora de Escrita Criativa, para uma conversa profunda e inspiradora sobre o poder transformador da escrita. Falámos sobre como<span class="excerpt-hellip"> […]</span></p>
<p>O conteúdo <a href="https://beeyourself.pt/2025/12/23/episodio-10/">Episódio 10</a> aparece primeiro em <a href="https://beeyourself.pt">www.beeyourself.pt</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Neste episódio recebemos Mónica Menezes, Escritora e Formadora de Escrita Criativa, para uma conversa profunda e inspiradora sobre o poder transformador da escrita. Falámos sobre como colocar pensamentos e emoções no papel pode ser um caminho de cura, clareza e autoconhecimento. Explorámos as formas como a escrita nos ajuda a organizar o caos interno, a transformar experiências difíceis em compreensão e a criar espaço para uma relação mais compassiva connosco. Conversámos também sobre práticas simples que qualquer pessoa pode integrar no seu dia a dia, e sobre como a Escrita Terapêutica pode ser uma ferramenta de presença, regulação emocional e reconexão com a própria história.</p>
<p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=jRe181zkKno">Clique aqui para abrir no YouTube</a></p>
<p>O conteúdo <a href="https://beeyourself.pt/2025/12/23/episodio-10/">Episódio 10</a> aparece primeiro em <a href="https://beeyourself.pt">www.beeyourself.pt</a>.</p>
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		<title>Episódio 9</title>
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		<dc:creator><![CDATA[bee]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Dec 2025 15:30:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Vídeos]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Neste episódio recebemos Daniela Neiva, Nutricionista Integrativa, para uma conversa honesta sobre a ligação entre alimentação e saúde mental. Uma relação muitas vezes subestimada, mas essencial<span class="excerpt-hellip"> […]</span></p>
<p>O conteúdo <a href="https://beeyourself.pt/2025/12/23/episodio-9/">Episódio 9</a> aparece primeiro em <a href="https://beeyourself.pt">www.beeyourself.pt</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Neste episódio recebemos Daniela Neiva, Nutricionista Integrativa, para uma conversa honesta sobre a ligação entre alimentação e saúde mental. Uma relação muitas vezes subestimada, mas essencial para o nosso bem-estar. Falamos sobre como o que comemos influencia o nosso humor, energia e equilíbrio emocional e sobre a importância de cultivar uma relação mais consciente com a comida. Exploramos também o papel da nutrição integrativa na prevenção do stress e na promoção de uma mente mais tranquila e presente. Uma reflexão necessária sobre consciência, autocuidado e o poder de nos nutrirmos por dentro e por fora.</p>
<p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=8w-uz7w-SrM">Clique aqui para abrir no YouTube</a></p>
<p>O conteúdo <a href="https://beeyourself.pt/2025/12/23/episodio-9/">Episódio 9</a> aparece primeiro em <a href="https://beeyourself.pt">www.beeyourself.pt</a>.</p>
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		<title>Episódio 8</title>
		<link>https://beeyourself.pt/2025/12/23/episodio-8-2/</link>
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		<pubDate>Tue, 23 Dec 2025 15:29:17 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Neste episódio recebemos Cláudia Pires, Médica de Família, para uma conversa honesta sobre a sua vivência pessoal de um Burnout e os desafios que este fenómeno<span class="excerpt-hellip"> […]</span></p>
<p>O conteúdo <a href="https://beeyourself.pt/2025/12/23/episodio-8-2/">Episódio 8</a> aparece primeiro em <a href="https://beeyourself.pt">www.beeyourself.pt</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Neste episódio recebemos Cláudia Pires, Médica de Família, para uma conversa honesta sobre a sua vivência pessoal de um Burnout e os desafios que este fenómeno representa entre os profissionais de saúde. Falamos sobre os sinais de alerta, o impacto do Burnout na prática clínica e na vida pessoal, e a importância de criar uma cultura de autocuidado e apoio entre colegas no contexto dos cuidados de saúde. Uma reflexão necessária sobre o equilíbrio entre cuidar dos outros e cuidar de si mesmo.</p>
<p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=5dZNKxtAmxs">Clique aqui para abrir no YouTube</a></p>
<p>O conteúdo <a href="https://beeyourself.pt/2025/12/23/episodio-8-2/">Episódio 8</a> aparece primeiro em <a href="https://beeyourself.pt">www.beeyourself.pt</a>.</p>
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