Porquê a Bee Yourself?
Psicologia | Psicoterapia de Adultos
A psicoterapia é um processo profundo de reflexão e autoconhecimento, cujo objetivo é ajudar o cliente a identificar e desenvolver recursos internos que o auxiliem a lidar com dúvidas, ansiedades e desafios emocionais. Através desta jornada, procuramos promover o fortalecimento das competências cognitivas, emocionais e comportamentais, permitindo à pessoa conhecer-se melhor e aprender a enfrentar as adversidades do quotidiano, tanto na relação consigo mesma como com os outros. Na nossa abordagem à psicoterapia de adultos, trabalhamos com uma visão integrativa, aliando o conhecimento da psicologia contemporânea à prática especializada da psicoterapia somática.
A psicoterapia somática diferencia-se por considerar a pessoa na sua totalidade — corpo, mente e emoção — reconhecendo que o corpo guarda memórias e vivências que muitas vezes não estão acessíveis apenas através da fala. Ao escutarmos o corpo, abrimos caminho para aceder a conteúdos profundos, facilitando processos de cura emocional mais consistentes e transformadores.
O nosso trabalho é feito num ambiente seguro, empático e sem julgamento, promovendo um espaço de escuta e presença que respeita o ritmo de cada pessoa.
Temas frequentemente acompanhados em consulta:
• Ansiedade e ataques de pânico
• Trauma e Stress Pós-Traumático
• Fobias e Transtornos Obsessivo-Compulsivos (TOC)
• Depressão
• Processos de luto
• Stress e Burnout
• Dificuldades nos relacionamentos interpessoais
• Controlo emocional
• Autoestima e Autoconfiança
• Transtornos da personalidade
• Desenvolvimento pessoal e autoconhecimento
• Crises existenciais, mudanças e transições de vida
Terapia de Casal
Todas as relações passam por fases. Há momentos de proximidade e leveza, mas também momentos de tensão, desgaste e afastamento emocional. A rotina, a falta de tempo, os mal entendidos ou até acontecimentos inesperados podem criar distâncias silenciosas entre os membros do casal. É precisamente nestas fases que a terapia de casal pode fazer toda a diferença. Oferecemos um espaço seguro, neutro e confidencial, onde cada elemento do casal pode ser escutado com respeito. Através de uma abordagem integrativa e orientada para a relação, ajudamos a reconstruir pontes, a desbloquear a comunicação e a resgatar o entendimento mútuo.
Se sentes que estão a falar línguas diferentes, que a confiança se foi fragilizando ou que a paixão perdeu lugar no dia a dia, este é o momento certo para agir. Na terapia, vamos trabalhar os padrões que se repetem, as emoções que ficaram por expressar e as necessidades que querem ser reconhecidas.
É possível reacender a chama do amor, fortalecer o vínculo e criar uma relação mais consciente, saudável e gratificante. Seja para ultrapassar uma crise, reforçar a ligação ou tomar decisões importantes com maturidade, estamos aqui para apoiar o vosso caminho.
Psicoterapia na Adolescência
A intervenção psicológica com adolescentes proporciona um espaço seguro, acolhedor e confidencial, onde o jovem se sente livre para expressar as suas dificuldades e refletir sobre a forma como se relaciona consigo próprio, com os outros e com o mundo que o rodeia.
A adolescência é, por natureza, uma fase de grande transformação e desafio - não apenas para os adolescentes, mas também para os pais e cuidadores. Este período de transição para a vida adulta é marcado por incertezas, mudanças físicas, emocionais e sociais, que muitas vezes geram confusão, ansiedade ou conflitos.
A psicoterapia oferece ferramentas fundamentais para que os adolescentes desenvolvam maior consciência de si mesmos, aprendam a gerir as suas emoções, tomem decisões de forma mais ponderada e fortaleçam a sua identidade, promovendo um crescimento pessoal e emocional mais saudável.
Alguns dos temas mais frequentemente abordados pelos jovens:
• Ansiedade
• Relacionamento com os pais
• Escolha de percurso académico / profissional
• Dificuldades de relacionamento
• Dependência de jogos
• Comportamentos desviantes
• Morte de um familiar ou amigo
• Iniciação à Sexualidade
• Bullying
• Dificuldades de Comunicação
• Ideação Suicida
• Tristeza Constante
• Consumo de Drogas ou Álcool
• Baixa autonomia
• Integração escolar
Grupos Terapêuticos
Os grupos terapêuticos são uma abordagem valiosa na transformação psicológica, promovendo o crescimento emocional e social dos participantes. Nestes grupos encontrará apoio mútuo, aprenderá com as experiências dos outros e fortalecerá vínculos, criando um ambiente seguro de confiança e empatia.
Conduzidos por profissionais experientes, cada grupo é uma oportunidade de partilha de desafios e inseguranças de forma colaborativa, ajudando a enfrentar de forma partilhada as dificuldades emocionais.
Constantemente afetamos e somos afetados. Participar de grupos terapêuticos pode ser uma etapa essencial para alcançar bem-estar e equilíbrio mental. Desenvolvemos grupos adaptados às necessidades de cada indivíduo, conduzidos por profissionais experientes.
Temos vários tipos de Grupos que vão decorrendo ao longo do ano:
A Essência do Masculino
Explore o que significado do lugar do masculino saudável. Um espaço seguro para crescer com autenticidade e presença, onde as emoções ganham um lugar de partilha segura.
Luto dos Sobreviventes de Suicídio
Para quem ficou com perguntas, dor e silêncio, após enfrentar o suicídio de alguém que lhe é querido. Partilha e apoio num caminho de resinificação e transformação, em que todos os participantes conhecem o mesmo tido de perda.
Ansiedade e Pânico
Aprenda a reconhecer, compreender e gerir a ansiedade. Estratégias práticas num ambiente de suporte e empatia, com partilha de experiências com pessoas que diariamente conhecem a sensação de angústia que a ansiedade revela.
O Processo de Luto
Um espaço acolhedor para atravessar a dor da perda. Partilha, compreensão e reconstrução emocional.
A Roda das Deusas
Grupo feminino de autoconhecimento e empoderamento. Inspire-se nos arquétipos e conecte-se com a sua essência.
Autoestima e Autoconfiança
Descubra o seu valor e aprenda a confiar mais em ti. Um espaço para fortalecer a sua voz interior e presença no mundo.
PORQUE O SEU DESENVOLVIMENTO É O NOSSO FOCO
Agende a sua primeira sessão
A marcação da primeira sessão de psicoterapia é o primeiro passo para encontrar
o apoio de que necessita.