Neste episódio recebemos Mónica Menezes, Escritora e Formadora de Escrita Criativa, para uma conversa profunda e inspiradora sobre o poder transformador da escrita. Falámos sobre como colocar pensamentos e emoções no papel pode ser um caminho de cura, clareza e autoconhecimento. Explorámos as formas como a escrita nos ajuda a organizar o caos interno, a transformar experiências difíceis em compreensão e a criar espaço para uma relação mais compassiva connosco. Conversámos também sobre práticas simples que qualquer pessoa pode integrar no seu dia a dia, e sobre como a Escrita Terapêutica pode ser uma ferramenta de presença, regulação emocional e reconexão com a própria história.

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