Neste episódio recebemos Daniela Neiva, Nutricionista Integrativa, para uma conversa honesta sobre a ligação entre alimentação e saúde mental. Uma relação muitas vezes subestimada, mas essencial para o nosso bem-estar. Falamos sobre como o que comemos influencia o nosso humor, energia e equilíbrio emocional e sobre a importância de cultivar uma relação mais consciente com a comida. Exploramos também o papel da nutrição integrativa na prevenção do stress e na promoção de uma mente mais tranquila e presente. Uma reflexão necessária sobre consciência, autocuidado e o poder de nos nutrirmos por dentro e por fora.

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